MediYoga - medicinsk yoga

MediYoga är en terapeutisk yogaform som tagits fram av Göran Boll vid MediYoga institutet i Stockholm. Den har hämtat sin inspiration och tekniker framför allt från kundaliniyogan, en gammal traditionell yogaform från norra Indien och Tibet, som funnits i Sverige sedan slutet av 1980- talet. MediYoga representerar en egen självständig gren på yogaträdet.

Med mjuka rörelser som följer ditt långa djupa medvetna andetag mjukar du upp din kropp, dina inre organ får en skön massage och kroppens eget lugn och ro system kopplas på.

Du skapar en ökad cirkulation, hälsa, balans och harmoni i din kropp.

Du släpper på all din prestation och gör bara det din kropp tillåter för stunden antingen på din yogamatta eller sittande på en stol.

Alla kan utför denna mjuka lugna yoga.

Yogapassen avslutas med djupavslappning till ljudet och vibrationer av Gong och Meditation.

MediYoga har sedan 1998 undersökts inom ramen för svensk vetenskaplig forskning på bla Karolinska institutet, Karolinska sjukhuset och Danderyds sjukhus i Stockholm. Resultaten av denna forskning har resulterat i att denna yogaform sedan 2010 används i reguljär verksamhet för hjärt-patienter på svenska sjukhus.

Forskningen har visat god effekt mot bl.a

• - Högt blodtryck
•  - sömn problem
• - Minskad ryggsmärta
• -  stress
• - Hjärt problem
• - oro och ångest

Du behöver inte vara sjuk för njuta av denna härligt lugna yoga

 MediYogakurser börjar 11 februari 2026

Onsdagar

11.00 -12.15         MediYoga - För ett ökat Välbefinnande

17.00 - 18.15        MediYoga  -För ett ökat Välbefinnande

18.45 -20.00          Hormoni -  Yoga för Hormonbalans & Lymfflöde 

KURS START 11 februari 2026

Hormoni

Yogakurs för Hormonbalans & hälsosamt Lymfflöde

Mjuka sköna rörelser & stilla Yinyoga

Denna kurs kombinerar specifika yogapositioner både i rörelse och stilla yinpositioner,andningstekniker och medveten avslappning för att stimulera kroppens hormonella system och stödja ett effektivt lymfflöde.
Yogans olika övningar och flöden är noggrant utvalda för att påverka de organ och körtlar som spelar en central roll i hormonbalansen, som t.ex. sköldkörteln, binjurarna och äggstockarna.

Hormonbalans:

Genom att aktivera och lugna nervsystemet, samt stärka de endokrina körtlarna, kan yoga hjälpa till att reglera hormonproduktionen, vilket kan lindra symtom som hormonell obalans, PMS, klimakteriebesvär och stressrelaterade problem.

Lymfflöde:

Lymfsystemet är avgörande för att avlägsna toxiner och stärka immunförsvaret. Vissa yogapositioner stimulerar lymfkörtlarna och främjar ett bättre lymfflöde, vilket hjälper kroppen att rensa ut slaggprodukter och öka energinivåerna.

Genom att använda rörelser som sträcker, vrider och öppnar upp kroppen, stimuleras cirkulationen och lymfsystemet. Djupa andningstekniker och medveten närvaro bidrar till att minska stress och skapa inre balans, vilket är grundläggande för både hormonell hälsa och lymfflödet.

Kursen är till för alla, oavsett tidigare erfarenhet av yoga, och ger deltagarna verktyg för att hitta sin egen balans och känna sig mer energiska och harmoniska i vardagen.

Kursledare: Heléne Kamsten
Certifierad i HormonYinyoga 100h
Diplomerad HormonyYoga lärare 200h Lymf & Klimatecoach,

Lärare i Lymfyoga
Mediyoga för Kvinnans Hormonsystem - Stressreducering & Hormonbalans
200 RYT Yogalärare , Yinyoga- Mediyoga lärare Diplomerad Gongspelare

Bokas via info@mybalanceyoga.se

För mer info  gå till  Kurser