MediYoga - medicinsk yoga

MediYoga är en terapeutisk yogaform som tagits fram av Göran Boll vid MediYoga institutet i Stockholm. Den har hämtat sin inspiration och tekniker framför allt från kundaliniyogan, en gammal traditionell yogaform från norra Indien och Tibet, som funnits i Sverige sedan slutet av 1980- talet. MediYoga representerar en egen självständig gren på yogaträdet.

Med mjuka rörelser som följer ditt långa djupa medvetna andetag mjukar du upp din kropp, dina inre organ får en skön massage och kroppens eget lugn och ro system kopplas på.

Du skapar en ökad cirkulation, hälsa, balans och harmoni i din kropp.

Du släpper på all din prestation och gör bara det din kropp tillåter för stunden antingen på din yogamatta eller sittande på en stol.

Alla kan utför denna mjuka lugna yoga.

Yogapassen avslutas med djupavslappning till ljudet och vibrationer av Gong och Meditation.

MediYoga har sedan 1998 undersökts inom ramen för svensk vetenskaplig forskning på bla Karolinska institutet, Karolinska sjukhuset och Danderyds sjukhus i Stockholm. Resultaten av denna forskning har resulterat i att denna yogaform sedan 2010 används i reguljär verksamhet för hjärt-patienter på svenska sjukhus.

Forskningen har visat god effekt mot bl.a

• - Högt blodtryck
•  - sömn problem
• - Minskad ryggsmärta
• -  stress
• - Hjärt problem
• - oro och ångest

Du behöver inte vara sjuk för njuta av denna härligt lugna yoga

 MediYogakurser börjar 8 februari  2023

Onsdagar

11.00 -12.15         MediYoga - För ett ökat Välbefinnande

17.00 - 18.15        MediYoga  -För ett ökat Välbefinnande

Bokas via info@mybalanceyoga.se

För mer info  gå till  Kurser

HathaYoga / Fysisk Yoga  Söndagar 09.00-10.00

med Maria Lejon

Dropp in klass - ingen anmällan behövs

Yin yoga med avslutande Restorative- totalavslappning

Yinyoga är ett bra komplement till annan dynamisk träning.

Med medveten närvaro tar du dig in i sittande/liggande positioner

som stretchar och bevarar din hälsa i bindvävsligament samt leder,

och ökar flexibiliteten i höfter och ryggrad.

Energiflödet i kroppen ökar och dina inre organ stimuleras. Din kropp och sinne får en djup avslappning och rensas från slaggprodukter.

Boka via info@mybalanceyoga.se / 0706287292

Gong-avslappning

Gongen som är ett uråldrigt instrument från bl.a Tibet har en

förmåga att ta dig in i en djupavslappning. Vibrationerna känns

i hela kroppen och påverkar dig ända in på cellnivå.

Ljudet har en förmåga att ta dig in i en djup avslappning som frigör eventuella blockeringar och stimulerar din cirkulation. Bra för ett

stressat och rastlöst sinne.

   En måndag i månaden 19.15-20.00

14/10,   11/11,   9/12 

Pris 200:-/pass   

Boka via Boka Här! eller till info@mybalanceyoga.se / 0706287292