Kurser

Kurser & Workshops , Yogaretreats

 

Vårens Yogakurser

Mediyoga & Yinyoga                   kursstart  V6       2020

 Hathayoga                                        kursstart   V6       2020              

Kundalini & Kundalini/yin       kursstart   V7       2020

skrolla ner för mer info


Yogaretreat på Brac i Kroatien 2020  OBS!Inställd 


Följ med oss på yogaresa resa till vackra Brac i Kroatien 5 september - 12 september 2020!


Vi är så glada att återigen få dela med oss av yoga, näringsrik och färgglad mat i den vackra miljön på Brac. Det är nu fjärde gången Yogagoraw anordnar ett yogaretreat på Brac och med oss den här gången har vi även Helene från MY Balance.


Är du intresserad? Läs mer - klicka HÄR för fullständig information och program.

MediYoga - för ett ökat välbefinnande

Fokus Rygg

 

 Onsdagar  11.00-12.15

13 ggr Pris: 1950:-

 

I denna Mediyogakursfokuserar vi på att stärka det livsviktiga andetaget genom rörelser, andningsövningar och meditationer som stärker andningsappataten.Det långa djupa medvetna andetaget går som en röd tråd genom hela passet och verieras med  andra ansningsövningar.

 


För mer info om Mediyoga

MediYoga - Mindfulness

 

Tisdagar 18.45 - 20.00

13 ggr   Pris: 1950:-

 

Kombon som ger verklig närvaro

 

I denna kursen, som väver samman Mediyoga & Mindfulness, lägges stort fokus på ökad närvaro i kroppen, i det medvetna andetaget och i avslappning. Vi integrerar mindfulness i varje mediyoga övning, i varje andetag och i varje meditation.

För mer info om Mediyoga

MediYoga - Chakra Balans

 Tisdagar    17.00-18.15

 Onsdagar 17.00 -18.15

13 ggr Pris: 1950:-     

 En resa genom våra chakran -Hjärtat till cronchakrat

 

I dessa passen strävar vi att skapa flow och balans i våra fyra översta chakra - från  hjärtchakrat till Cronchakrat. Med hjälp av specifika övningar och meditationer för varje chakra gör vi det möjligt för energin att flöda fritt genom vårt chakrasystem.

För mer info om Mediyoga

Här anmäler du dig till Mediyogakurserna!

 

Du anmäler dig genom att maila till info@mybalanceyoga.se

eller genom att ringa till 070-628 72 92.

SMS går också bra.

Kom ihåg att anmälan är bindande.


Betalning sker mot faktura.

Varmt Välkommen!

MediYoga - För Kvinnor 

Stressreducering  & Hormonbalans

 Onsdagar 18.45-20.00

!3 ggr   Pris: 1950:-

 Att vara Kvinna är inte alltid så lätt. Utbilda sig,göra karriär,arbeta,föda barn,varförälder,partner och vännina. Allt detta kräver sin tid och engagemang , det är kanske svårt att hinna med och räcka till för alla dessa härliga uppgifter vilket många gånger skapar  stress.

Den medicinska yoga för det kvinnliga hormonsystemet fungerar som en holistisk treapiform där vi jobbar med kroppen fysiskt,psykiskt och själsligt.

I denna kursen gör vi fysiska övningar och positioner som masserar olika körtlar ( hypofysen,sköldkörteln,binjurarna och äggstockarna). Vi förstärker effekten med hjälp av andningen  ( långa djupa medvetna andetag ,eldandning) och i slutet fokuserar vi enegin för att även få en mental aspekt av arbetet,

Hormonyoga för vem?  Alla kvinnor mår bra av denna yoga -speciellt gynnsamt efter 35 års ålder då hormonnivåerna normalt sett börjar sjunka,

Dessutom bra för de som har : PMS, smärtsamma menstrationer, oregelbunden eller utebliven mens,  svårt att bli gravid, olika klimakteriesymtom. Skölskörtelbesvär, Passerat klimakreriet och vill stimulera hormomproduktionen och bevara sin vitalitet, inkontinensproblem



För mer info om Mediyoga

 

Kursledare i Mediyoga Kurserna: Helene Kroll

Mediyogalärare , MIMY Mediyoga - Mindfulness instruktör

Mediyogainstruktör i Yoga för Kvinnans Hormonsystem

 

 

Kurs i Yoga från Hjärtat

Kursstart  V 5

Vi träffas 6 ggr   Pris: 840:-

Måndagar 18.45-20.00  INSTÄLLD!!!

åtekommer senare 

 

 Hur gör vi yoga utifrån vårt hjärta?

I denna kursen leder du dig själv utifrån ditt hjärta  på yogamattan där du beffinner dig just för tillfället både kroppsligt och känslomässigt.

Du lyssnar inåt och gör det din kropp och sinne förmår för stunden utan måsten och prestation.

Du lär känna dig själv och lyssnar på dina innersta önskningar för att skapa balans på yogamattan.

Med mjuka yoga rörelser både i stillhet och i flöde

, - andningstekniker och meditationer som hjälper dig att lugna sinnet, förlösa känslor, rena kroppen och skapa uthållighet balanserar du din kropp utifrån Ayurvedans tusenårliga gamla hälsovetenskap - Läran om Livet

 

Kursledare: Helene Kroll   Ayuryogalärare Yoga Teacher 200 RYT, Yinyogalärare och Mediyogalärare

 

Pris: 840:-  Betalas via  BG  197-0839

 

Du anmäler dig genom att maila till info@mybalanceyoga.se

Kom i håg att anmälan är bindande!

 

Varmt Välkommen!

 

Kurs Kundaliniyoga

Kursstart   V 6

Vi träffas 10 ggr  Pris: 1500:-

Torsdagar 17.30-18.45


Med fokus på den mentala och andliga delen av yoga, balanserar du både kropp sinne och själ och fyller dig med den energi du behöver just för stunden


Kundaliniyoga är en mjuk och samtidigt kraftfull yogaform som ger snabb effekt. Den kom till väst i slutet av 1960-talet med den indiska yogin, Yogi Bhajan. Kundaliniyoga kallas även medvetenhetens yoga, då den i sin medi-tativa form fokuserar på att bemästra sinnet snarare än kroppen.

Denna yogaform är meditativ samtidigt som den är dynamisk och aktiv.


I ett kundaliniyoga pass ingår alltid andningstekniker, meditation samt mantra.Alla övningar (kriyas) utövas 1-3 min och är integrerat med andningen.


I varje pass ingår alltid meditation, då den är en del i denna yogaform.



Kursledare: Annecharlotte Sandin


Att möta sig själv kräver mod och Annecharlotte hjälper dig att hitta mod och styrka till att möta dig själv. Då hon alltid har själ och hjärta med sig i sina möten är hon känd för att inge trygghet och tillit, vilket gör att hennes klienter har lätt för att öppna sig och våga möta sig själva.

Annecharlotte är en uppskattad terapeut/coach, kursledare och föredrags-hållare inom hälsa och friskvård. Hon har förmågan att plocka fram det bästa i varje individ samt en inkännande förmåga att få alla att känna sig unika och speciella.


AnneCharlotte är internationellt Certifierad Kundaliniyoga & Ayuryoga-lärare samt Yin yoga-lärare.


Här anmäler du dig till Kundaliniyoga kursen!


Du anmäler dig genom att maila till

info@halsobalans.com

eller genom att ringa eller sms:a till 073-3499510

Kom ihåg att anmälan är bindande


Betalning sker till bankgiro 346-1381


Varmt Välkommen!










Mala Workshop

Söndagen den 3 november   11.00-15.00

Pris: 795:-

 

Minimum antal deltagare är 5 st, max antal är 10 st.

 

Ett Mala - ett vackert yogasmycke och ett slags radband som används mycket inom yogans och meditationens värld. Hur du vill bära smycket bestämmer du själv. Det kan vara för att du tycker det är en vacker accessoar, du tror på stenarnas helande kraft och att de kan hjälpa dig på livets väg, eller så låter du ditt Mala påminna dig om sitt vackra budskap när du har det på dig.

Det används ofta vid meditation där man går igenom varje kula med ett valt mantra, alltså 108 gånger. Att repetera ett mantra 108 gånger sägs ha effekten att förstärka mantrat och ge utöver känslan av att mantrat blir verkligt och sant inom en.

När vi skapar ett Mala chantar man ett mantra för varje ädelsten man trär för att sätta en intention, en känsla i Malat. Det gör att skapandet av ett Mala även är meditativt. Under denna workshop går vi in i en mantra-meditation där vi får möjlighet att känna in och välja det mantra vi önskar trä in i vårt Mala. Efter genomgång av processen trär vi vårt Mala med den ädelsten som tilltalar oss, och sitter då med oss själva och med vårt mantra i tystnad och meditation.

Hur du vill bära smycket bestämmer du själv. Det kan t.ex. vara för att du tycker det är en vacker accessoar. Eller för att du tror på stenarnas helande kraft och att de kan hjälpa dig på livets väg. Eller så låter du ditt mala påminna dig om sitt vackra budskap när du har det på dig.

Du får med dig ett Mala som du själv har skapat.

 

Anmälan: info@mybalanceyoga.se

OBS! Kom ihåg att anmälan är bindande!

Diplomerad instruktör i MediYoga (steg 2), diplomerad MIMY-instruktör, Ayur lärarutbildning E-RYT 200, Yin yoga-lärare.

KONTAKT

    Rååvägen 19A

    Råå

   Tel: 070-628 72 92

Hitta de senaste nyheterna på mina sociala medier.

FÖLJ MIG

© 2018 MyBalance Yoga. All Rights Reserved