Yogaformer

MediYoga - medicinsk yoga


MediYoga är en terapeutisk yogaform som tagits fram av Göran Boll vid MediYoga institutet i Stockholm. Den har hämtat sin inspiration och tekniker framför allt från kundaliniyogan, en gammal traditionell yogaform från norra Indien och Tibet, som funnits i Sverige sedan slutet av 1980- talet. MediYoga representerar en egen självständig gren på yogaträdet.


MediYoga har sedan 1998 undersökts inom ramen för svensk vetenskaplig forskning på bla Karolinska institutet, Karolinska sjukhuset och Danderyds sjukhus i Stockholm. Resultaten av denna forskning har resulterat i att denna yogaform sedan 2010 används i reguljär verksamhet för hjärt-patienter på svenska sjukhus.


Medicinska effekter:

  • - Lägre blodtryck
  • -Bättre sömn
  • - Minskad ryggsmärta
  • - Reducerad stress


Du behöver inte vara sjuk för att ta del av denna underbara yoga.

Ayur Yoga


Ayur Yoga är en form av Hatha Yoga där yogans och ayurvedans kombinerade syfte är att lära oss att leda oss själv utifrån vårt hjärta

oavsett om du är läraren längst fram eller yogin som följer guidningen

på mattan.


Här möter du dig själv med glädje i varje andetag, genom rörelserna

som balanserar din kropp och som  gör den stark och flexibel.


Ditt sinne blir harmoniskt och du finner ett inre lugn.

Ayur betyder Livet och Yoga förening - alltså Livets Yoga.


Ayur yoga har utformats av Wivi-Anne Nyberg.

Yin yoga


Yinyoga är ett bra komplement till annan dynamisk träning.

Med medveten närvaro tar du dig in i sittande/liggande positioner

som stretchar och bevarar din hälsa i bindvävsligament samt leder,

och ökar flexibiliteten i höfter och ryggrad.

Energiflödet i kroppen ökar och dina inre organ stimuleras. Din kropp och sinne får en djup avslappning och rensas från slaggprodukter.

Gong-avslappning


Gongen som är ett uråldrigt instrument från bl.a Tibet har en

förmåga att ta dig in i en djupavslappning. Vibrationerna känns

i hela kroppen och påverkar dig ända in på cellnivå.

Ljudet har en förmåga att ta dig in i en djup avslappning som frigör eventuella blockeringar och stimulerar din cirkulation. Bra för ett

stressat och rastlöst sinne.

Diplomerad instruktör i MediYoga (steg 2), diplomerad MIMY-instruktör, Ayur lärarutbildning E-RYT 200, Yin yoga-lärare.

KONTAKT

    Rååvägen 19A

    Råå

   Tel: 070-628 72 92

FÖLJ MIG

Hitta de senaste nyheterna på mina sociala medier.

© 2018 MyBalance Yoga. All Rights Reserved