Kurser

Kurser


Endast 14 platser/ kurs och minst 7 deltagare för att starta kursen.


Priser

Kurs 13 v    1690 kr

YinYoga


Tisdagar 10.00 - 11.15, onsdagar 09.00 - 10.15


YinYoga - ett möte mellan kropp och sinne


Yinyoga är en stillsam form av yoga. Vi går långsamt och in i ett fåtal yoga positioner som vi slappnar av i med hjälp av medveten andning och stannar kvar där under ca 3-5 min. Här skapar vi ett flöde i vår bindväv som hos de flesta är alldeles för tight.

Vi jobbar med området kring ljumskar, höfter och ryggens nedre del som positionerna riktar in sig på, men hela kroppen påverkas.


Med Yinyoga ökar du din rörlighet, smidighet och blodcirkulation.

Våra inre organ påverkas och kroppens ledvätska ökar.

Start vecka 5

MediYoga - för ett ökat välbefinnande


Tisdagar 17.00 - 18.15, onsdagar 11.00 - 12.15 och 17.00-18.15


Yoga-passet som verkligen passar alla


Passen i MediYoga kan utföras av alla och i alla åldrar eftersom övningarna är mjuka, skonsamma och varierar i intensitet.

Kan man inte sitta på golvet så går det lika bra att sitta och göra dessa lätta, lugna men samtidigt kraftfulla övningar på stol.

Träningen består av andningstekniker, yogaövningar, djupavslappning och meditation och syftar till emotionell, mental, och fysisk balans.


Passen ger dig ökad smidighet och energi samt skapar lugn och är stressreducerande.

Start vecka 36

MediYoga - Mindfulness


Tisdagar 18.45 - 20.00


Kombon som ger verklig närvaro


I denna kursen, som väver samman Mediyoga & Mindfulness, lägges stort fokus på ökad närvaro i kroppen, i det medvetna andetaget och i avslappning. Vi integrerar mindfulness i varje mediyoga övning, i varje andetag och i varje meditation.

Start vecka 36

MediYoga - Chakra Balans


Onsdagar 18.45-20.00


En resa genom våra chakran -från Rot till Hjärtat


I dessa passen strävar vi att skapa flow och balans i våra fyra nedersta chakra - från rot till hjärtat. Med hjälp av specifika övningar och meditationer för varje chakra gör vi det möjligt för energin att flöda fritt genom vårt chakrasystem.

Start vecka 36

För dig som vill träna hemma


För dig som vill träna hemma själv mellan kurstillfällena finns en del av passen på instruktions-CD att köpa hos mig. Här finns även lite annat att köpa som kan vara användbart i hemmet, och lite litteratur.

Här anmäler du dig!


Du anmäler dig genom att maila till info@mybalanceyoga.se

eller genom att ringa till 070-628 72 92.

SMS går också bra.

Kom ihåg att anmälan är bindande.


Betalning sker mot faktura.

Diplomerad instruktör i MediYoga (steg 2), diplomerad MIMY-instruktör, Ayur lärarutbildning E-RYT 200, Yin yoga-lärare.

KONTAKT

    Rååvägen 19A

    Råå

   Tel: 070-628 72 92

FÖLJ MIG

Hitta de senaste nyheterna på mina sociala medier.

© 2018 MyBalance Yoga. All Rights Reserved