Kurser

Kurser & Workshops

 

Vårens  Mediyoga & Kundaliniyoga kurser startar V 5 2019

Endast 12 platser/kurs och minst 7 deltagare för att starta kursen.

Vi träffas 13 ggr

Pris: 1820:-

 

NYHET!!!    Kurs i Yoga Från Hjärtat

Endast 10 platser/kurs och minst 6 deltagare för att starta kursen

Vi träffas 6 ggr 

Pris: 840:-

 

Skrolla ner för mer info och bokning!

MediYoga - Mindfulness

 

Tisdagar 18.45 - 20.00

 

Kombon som ger verklig närvaro

 

I denna kursen, som väver samman Mediyoga & Mindfulness, lägges stort fokus på ökad närvaro i kroppen, i det medvetna andetaget och i avslappning. Vi integrerar mindfulness i varje mediyoga övning, i varje andetag och i varje meditation.

För mer info om Mediyoga

MediYoga - för ett ökat välbefinnande

 

 Onsdagar  17.00-18.15

 

Yoga-passet som verkligen passar alla

 

Passen i MediYoga kan utföras av alla och i alla åldrar eftersom övningarna är mjuka, skonsamma och varierar i intensitet.

Kan man inte sitta på golvet så går det lika bra att sitta och göra dessa lätta, lugna men samtidigt kraftfulla övningar på stol.

Träningen består av andningstekniker, yogaövningar, djupavslappning och meditation och syftar till emotionell, mental, och fysisk balans.

 

Passen ger dig ökad smidighet och energi samt skapar lugn och är stressreducerande.

För mer info om Mediyoga

MediYoga - Chakra Balans

 

Onsdagar 11.00 - 12.15        och        18.45-20.00

 

En resa genom våra chakran -Hjärtat till kron chakrat

 

I dessa passen strävar vi att skapa flow och balans i våra fyra översta chakra - från hjärtat till kronchakrat. Med hjälp av specifika övningar och meditationer för varje chakra gör vi det möjligt för energin att flöda fritt genom vårt chakrasystem.

För mer info om Mediyoga

Här anmäler du dig till Mediyogakurserna!

 

Du anmäler dig genom att maila till info@mybalanceyoga.se

eller genom att ringa till 070-628 72 92.

SMS går också bra.

Kom ihåg att anmälan är bindande.


Betalning sker mot faktura.

Varmt Välkommen!

MediYoga - Djup Balans

 

Tisdagar   17.00 - 18.15

 

 Skapa Djup Balans 

 

I denna kursen gör vi specifika yogaövningar för  en ökad stimmulering i Vagnusnerven ,en av kroppens kraniella nerver som fungerar som en Mind-Body-Motorväg som länkar samman kropp och sinne ända ner i vårt undeliv. En lugn-och -ro respons som påverkar din hjärtfrekvens och blodtrycket, inflamatoriska proccesser reduceras,matsmältningen fungerar bättre,  PH-värdet normaliseras, och immunförsvet ökar i effekt

För mer info om Mediyoga

 

Kursledare i Mediyoga Kurserna: Helene Kroll

Mediyogalärare , MIMY Mediyoga - Mindfulness instruktör

 

 

Kurs i Yoga från Hjärtat

Kursstart  V 5

Vi träffas 6 ggr   Pris: 840:-

Måndagar 18.45-20.00  INSTÄLLD!!!

åtekommer senare 

 

 Hur gör vi yoga utifrån vårt hjärta?

I denna kursen leder du dig själv utifrån ditt hjärta  på yogamattan där du beffinner dig just för tillfället både kroppsligt och känslomässigt.

Du lyssnar inåt och gör det din kropp och sinne förmår för stunden utan måsten och prestation.

Du lär känna dig själv och lyssnar på dina innersta önskningar för att skapa balans på yogamattan.

Med mjuka yoga rörelser både i stillhet och i flöde

, - andningstekniker och meditationer som hjälper dig att lugna sinnet, förlösa känslor, rena kroppen och skapa uthållighet balanserar du din kropp utifrån Ayurvedans tusenårliga gamla hälsovetenskap - Läran om Livet

 

Kursledare: Helene Kroll   Ayuryogalärare Yoga Teacher 200 RYT, Yinyogalärare och Mediyogalärare

 

Pris: 840:-  Betalas via  BG  197-0839

 

Du anmäler dig genom att maila till info@mybalanceyoga.se

Kom i håg att anmälan är bindande!

 

Varmt Välkommen!

 

Kurs Kundaliniyoga

Kursstart   V 5

Vi träffas 13 ggr  Pris: 1820:-

Torsdagar 17.30-18.45


Med fokus på den mentala och andliga delen av yoga, balanserar du både kropp sinne och själ och fyller dig med den energi du behöver just för stunden


Kundaliniyoga är en mjuk och samtidigt kraftfull yogaform som ger snabb effekt. Den kom till väst i slutet av 1960-talet med den indiska yogin, Yogi Bhajan. Kundaliniyoga kallas även medvetenhetens yoga, då den i sin medi-tativa form fokuserar på att bemästra sinnet snarare än kroppen.

Denna yogaform är meditativ samtidigt som den är dynamisk och aktiv.


I ett kundaliniyoga pass ingår alltid andningstekniker, meditation samt mantra.Alla övningar (kriyas) utövas 1-3 min och är integrerat med andningen.


I varje pass ingår alltid meditation, då den är en del i denna yogaform.



Kursledare: Annecharlotte Sandin


Att möta sig själv kräver mod och Annecharlotte hjälper dig att hitta mod och styrka till att möta dig själv. Då hon alltid har själ och hjärta med sig i sina möten är hon känd för att inge trygghet och tillit, vilket gör att hennes klienter har lätt för att öppna sig och våga möta sig själva.

Annecharlotte är en uppskattad terapeut/coach, kursledare och föredrags-hållare inom hälsa och friskvård. Hon har förmågan att plocka fram det bästa i varje individ samt en inkännande förmåga att få alla att känna sig unika och speciella.


AnneCharlotte är internationellt Certifierad Kundaliniyoga & Ayuryoga-lärare samt Yin yoga-lärare.


Här anmäler du dig till Kundaliniyoga kursen!


Du anmäler dig genom att maila till

info@halsobalans.com

eller genom att ringa eller sms:a till 073-3499510

Kom ihåg att anmälan är bindande


Betalning sker till bankgiro 346-1381


Varmt Välkommen!









Söndagen den 27 Januari          2019

Pris: 495:-

(395:- om du redan är aktiv yogis på MY Balance Yoga)


Våren är en helt ny årscykel, en explosion av ny energi som vilat, förvarats och koncentrerats sig under vintern.

Årstiden när naturens växter knoppas och vi planterar frö för framtidens skördar.den tiden på året vi skapar nya ideer,beslut och gör nya planer för året.

I denna workshop ger vi dig verktyg som enligt den Traditionella Kinesiska Medicinen kan hjälpa dig att skapa balans inför vårens stigande energi och vi vilar in i yinyogapoaitioner som skapar fritt energiflöde som ser till att våra känslor är harmoniska och förebygger stagnation.

Vi pratar om hur vi genom yogapositioner, mat och hur vi i vår vardag utanför yogamattan kan balansera  Trä elementet,dess meridianer  och  tillhörande organ lever och gallblåsa.

Vi pratar, yogar ,fikar och dagen avslutas med ett längre yogapass med avslutande  Restorative position, Yoga Nidra och mjukt gonspel


När: Söndagen den 17 Mars kl 10.00 – 13.00


Pris: 495:-  ( 395:- om du redan är aktiv yogis på MY Balance Yoga)


Anmälan: info@mybalanceyoga.se/ 0706286292


Endast 10 platser  OBS! Kom ihåg att anmälan är bindande!


Varmt Välkomna🙏


Helene & Annecharlotte

Mala Workshop

Söndagen den 11 november

Pris: 895:-

(795:- för dig som tränar på MY Balance Yoga)

 

Minimum antal deltagare är 5 st, max antal är 10 st.

 

Ett Mala - ett vackert yogasmycke och ett slags radband som används mycket inom yogans och meditationens värld. Hur du vill bära smycket bestämmer du själv. Det kan vara för att du tycker det är en vacker accessoar, du tror på stenarnas helande kraft och att de kan hjälpa dig på livets väg, eller så låter du ditt Mala påminna dig om sitt vackra budskap när du har det på dig.

Det används ofta vid meditation där man går igenom varje kula med ett valt mantra, alltså 108 gånger. Att repetera ett mantra 108 gånger sägs ha effekten att förstärka mantrat och ge utöver känslan av att mantrat blir verkligt och sant inom en.

När vi skapar ett Mala chantar man ett mantra för varje ädelsten man trär för att sätta en intention, en känsla i Malat. Det gör att skapandet av ett Mala även är meditativt. Under denna workshop går vi in i en mantra-meditation där vi får möjlighet att känna in och välja det mantra vi önskar trä in i vårt Mala. Efter genomgång av processen trär vi vårt Mala med den ädelsten som tilltalar oss, och sitter då med oss själva och med vårt mantra i tystnad och meditation.

Hur du vill bära smycket bestämmer du själv. Det kan t.ex. vara för att du tycker det är en vacker accessoar. Eller för att du tror på stenarnas helande kraft och att de kan hjälpa dig på livets väg. Eller så låter du ditt mala påminna dig om sitt vackra budskap när du har det på dig.

Du får med dig ett Mala som du själv har skapat.

 

Anmälan: info@mybalanceyoga.se

OBS! Kom ihåg att anmälan är bindande!

Diplomerad instruktör i MediYoga (steg 2), diplomerad MIMY-instruktör, Ayur lärarutbildning E-RYT 200, Yin yoga-lärare.

KONTAKT

    Rååvägen 19A

    Råå

   Tel: 070-628 72 92

Hitta de senaste nyheterna på mina sociala medier.

FÖLJ MIG

© 2018 MyBalance Yoga. All Rights Reserved